筋肉などの刺激への適応は複雑

Mechanisms and Mediators of the Skeletal Muscle Repeated Bout Effect

http://journals.lww.com/acsm-essr/Pages/articleviewer.aspx?year=2017&issue=01000&article=00008&type=Fulltext

Exercise & Sport Sciences Reviews:

January 2017 - Volume 45 - Issue 1 - p 24–33

Hyldahl, Robert D.; Chen, Trevor C.; Nosaka, Kazunori
トレーニングを続けることで身体には様々な適応が起こるが、

それは独立しているのか、絡み合う要素なのか、

昔から言われているものをレビューしてみました、

という具合です。

トレーニングやら食事やら、

様々な刺激がありすぎてよく分からないので、

今後も細かく見続けていきましょうね、

と。

神経系、筋肉、炎症反応など、

様々な変化・適応が起こってトレーニングなどの効果は生じています。

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