Effects of blood flow restriction duration on muscle activation and microvascular oxygenation during low-volume isometric exercise.

Clin Physiol Funct Imaging. 2015 Jan 7.

Cayot TE, Lauver JD, Silette CR, Scheuermann BW.

近年、加圧トレーニングという言葉が広まってきまして、

そのトレーニング方法は知っている人が増えました。

しかし、どうやるのが最も効果的なトレーニングになるのかは、

まだまだ研究途上です。

ということで、こちらの論文では加圧した状態での筋中を調べて、

加圧トレーニングは効果があるのか、どれくらいの時間が必要なのか、

そういった点を調べています。

この加圧トレーニングは特殊な環境を体内において作り出しますが、

こうした環境になると何故にトレーニング効果が高まるのか、

そうした話へとつなげて考えていくと非常に面白いと思います。

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