Skeletal muscle gene expression in response to resistance exercise: sex specific regulation.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21106073

2010 Nov 24;11:659　　全文読めます

男女においてトレーニング効果が同じかどうなのかという話は多くありますが、

この論文ではレジスタンストレーニング後の遺伝子発現という点を調べています。

結論としては男女差があるので、

トレーニングは負荷その他に男女で異なったアプローチが必要になりますよ、

ということで。

当たり前と言えばそれまでですが、

意外と忘れてしまう点ですので。

発現が少ないのなら多くしないとダメですし、

負荷とケガのリスクなんかを考慮しないといけませんし。

同じ練習だけでは強くなれないので、

しっかりと考える必要がありますね