エナジードリンクは効果があるのか

Effects of red bull energy drink on repeated sprint performance in women athletes.

Amino Acids. 2012 May;42(5):1803-8.

Astorino TA1, Matera AJ, Basinger J, Evans M, Schurman T, Marquez R.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21461905

255ｍｌのレッドブルを女性アスリートに飲ませると効果があるのか、

それを調べた実験が上のものです。結論を言えば効果が無いというオチです。



一方で、




Effects of a Caffeine-Containing Energy Drink on Simulated Soccer Performance

• Published: February 14, 2012
• DOI: 10.1371/journal.pone.0031380

Juan Del Coso,Víctor E. Muñoz-Fernández,Gloria Muñoz,Valentín E. Fernández-Elías,
Juan F. Ortega,Nassim Hamouti,José C. Barbero,Jesús Muñoz-Guerra

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0031380

レッドブルを630ｍｌ近く飲んで体重ｋｇあたり３ｍｇのカフェインを摂取するようにして効果を調べたら、

サッカーのパフォーマンスは向上したという結果になっております。

なおレッドブルのカフェイン量は　32mg　/　100ml　となっています。

250ｍｌのものを３本飲んだら効果が出る可能性があります。

なお、ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学会）が出しているレポートでは、

http://www.acsm.org/docs/current-comments/caffeineandexercise.pdf?sfvrsn=4

大量に摂取すると効果はあるとされています。

ただ、明確にパフォーマンスを向上させるのか、という点は微妙ですので禁止物質には指定されていません。